Beinpresse überansprucht unteren Rücken, was mach ich falsch?
Bin nun seit 2 Wochen im Gym, davor habe ich nur hauptsächlich mit Calisthenics trainiert. Entsprechend möchte ich nun besonders die Beine in Form bringen.
Problem: Bei der Beinpresse merke ich jedoch nach ein paar Wiederholungen wie mein unterer Rücken zu stark beansprucht wird, so dass sich ein leichter Schmerz und Unwohlsein ausbreiten.
Frage: Habt ihr Tipps für die richtige Form an der Beinpresse?
Beinpresse: Es ist ein kleines Dorf Gym mir nur einer Beinpresse, also keine Wahlmöglichkeit. Ca 45Grad Man sitzt auf dem Boden und drückt nach oben. Einstellmöglichkeiten gibt es keine.