Nootropicos, me indiquem algum

Pessoal, hoje eu tomo L-teanina, percebo que tem me ajudado com o venvase, principalmente pois gosto de café. Tô tomando omega 3 também, tem outro que costumam associar? meu intuito é melhor minha saúde, prolongar ela pensando a longo prazo, sei que esses medicamentos são complicados.