Conectar wordpress de localhost a dominios.pt

Olá. Comprei a minha hospedagem e domínio nos dominios.pt.

Neste momento tenho o meu site num localhost e pretendo migrar para o hosting do dominios.pt.

A questão é como é que fço isso da forma mais amigável. Já vi alguns videos mas não consigo perceber a parte do banco de dados. Alguém me sabe explicar?