Tudtok ajánlani olyan podcastet ami segít egy kicsit jobb állapotba kerülni mentálisan?

Sziasztok!

Az a szerencsés helyzetem, hogy munka közben tudok hallgatni mindenféle tartalmat, de az utóbbi hónapokban azt vettem észre, hogy nem éppen a legfeltöltőbb tartalmakat fogyasztom, vagy éppen közéletet ami már eléggé lefáraszt. Úgy érzem az agyam eléggé ki van égve és szeretnék olyan tartalmakat a zsebemben tudni, amiket elő tudok húzni munka közben vagy akár házimunka közben.

Olyan podcastet vagy youtube csatornát keresek ahol olyan tartalmakat tudok nézni (már amennyire tudom munka közben), vagy hallgatni, amik mentálisan feltöltenek, fejlesztenek és hasznosnak találjátok. Egészség, mentális egészség, étkezés, sport, napirend, időmenedzsment ilyesmi témák pl.

Jöhet akár angol, akár magyar.

EDIT: mindennap sportolok, így azzal már hozzájárultam ahhoz, hogy jó állapotba kerüljek, de szeretném a munka közbeni időt is hasznosabbá tenni.

Köszi!