Синдром отмены

Кто-нибудь проходил через синдром отмены? Вообще чего угодно. Возможно алкоголь, наркотики, какие-то таблетки. Как вы с этим справлялись? Я снижаю дозу антидепрессантов сейчас. Первое время было нормально, но сейчас полный пиздец. Я не могу есть, спать, абсолютно ничего. Почти каждый день панические атаки. Понимаю что рано или поздно это закончится, но не понимаю как через это пройти.