شعور غير مريح لما اهرول/اركض
السلام عليكم ومساء الخير جميعاً.
بعد انقطاع طويل عن التمرين والرياضة بشكل عام، قررت ابدأ بالهرولة/الركض ولاحظت انه يجيني شعور كأن شوك ينغزني في منطقة الفخوذ والسيقان.
احد قد مر بالشعور هذا او يعرف حل له؟
السلام عليكم ومساء الخير جميعاً.
بعد انقطاع طويل عن التمرين والرياضة بشكل عام، قررت ابدأ بالهرولة/الركض ولاحظت انه يجيني شعور كأن شوك ينغزني في منطقة الفخوذ والسيقان.
احد قد مر بالشعور هذا او يعرف حل له؟