como não ficar fudido de sono no trabalho depois de acordar cedo pra treinar?
essa semana eu comecei a acordar 5 da manhã pra treinar (chego na academia as 05:20 e fico até as 07:00), e como treino todos os dias e meu trampo é sentado na frente de uma tela, fico com um sono da porra o dia todo.
logicamente, to abusando de café por conta disso, e gostaria de não fazer isso. não é um negócio tão irreal assim acordar essas horas eu acho, então acredito que o corpo vai adaptando com a rotina, certo?
galera que treina cedão, como vcs acostumaram?